来源：北京日报

原标题:在体育课中增加户外课，为学生创造更多“摘口罩”的机会

眼保健操在户外进行；10分钟的休息时间延长到20分钟；当音乐和艺术课走出教室时，学生们摘下面具，观察生活，快乐地歌唱…在新学期，由于防疫和控制，中小学生入学时仍需戴口罩。学校试图通过开设户外课程和增加体育课来为学生创造更多脱下口罩的机会。目前，城市里的小学生有机会在每次课后摘下口罩，在户外放松。

有更多的“户外课程”和“步行课程”

新学期，朝阳实验小学的老师们精心制定了新课程。在秋高气爽的九月，学校开设了一些户外课程，为孩子们“摘下面具”创造机会。天气转凉后，室外课程将转为室内课程。

“户外课”不仅仅是体育课。美术老师带学生到户外写生，大家分散在校园里，摘下面具，用画笔勾画出“美丽的大自然”、“五彩缤纷的秋天”、“如画的季节”和“美丽的植物”。音乐老师带学生们到户外，有节奏地抓着龙唱歌……儿歌给校园增添了愉快的背景声。一位音乐老师说:“在自然的环境中唱歌更漂亮，学生的参与度也更高。”\”

学校的眼保健操也变成了户外课程。朝阳区实验小学教育集团总裁陈丽华说:“在新学期，孩子们有机会在每节课后摘下口罩。戴口罩的最长时间不超过40分钟。目前，大约50%的孩子可以每天呆在学校。不要戴口罩。”

不仅朝阳实验小学，新学期的许多小学都鼓励学生摘下口罩，呼吸新鲜空气。例如，东四九条小学在午餐后增加了户外“步行课”，帮助学生逐渐恢复体能，尽快适应校园生活。

每周增加一节体育课

新学期，所有小学都开设了体育课，每个小学生每天至少在学校锻炼一个小时。一些学校增加了体育课时。朝阳实验小学一年级和二年级的体育课从每周4节增加到5节，三年级到六年级的体育课从每周3节增加到4节。

除了体育课之外，一些学校还通过“长短班”的方式延长课时，并为学生提供户外活动的机会。陈丽华说，除了上午的第一节和第二节课各40分钟外，其他课都是35分钟。学生们课间休息的时间越来越长。上午第一节课和第二节课之间，学生将有45分钟的体育活动(包括眼保健操)。第二节和第三节课后，学生们有20分钟的休息时间。学生们可以更平静地来到操场，伸展双臂，散步，呼吸新鲜空气。班级扩大了，孩子们都很开心。“每次课后你都可以摘下面具。虽然你不能近距离拥抱你的朋友，但你很乐意一起跑和跳。”“课间呼吸可以提高我的学习效率，保持更好的学习状态”…

在新学期，东四九小学也恢复了早操。每天，学生到达学校后，他们可以在操场上摘下口罩，定期锻炼。该校校长王凤玲说:“每天都有老师值班，帮助维持秩序，引导学生。”学校的体育课时间也从40分钟改为50分钟。”

每个班级都有一个户外活动区

一些学校还制定了学生户外活动计划，以班级为单位开展次区域活动。黑芝麻胡同小学优质的教育资源为每个班级带来了固定的活动区域，避免了人员在校园内穿越。宣石一中附属小学为不同年级和班级的学生规定了步行路线，每个班级的入口处都有固定的专属活动区。

户外活动不仅仅是为了呼吸新鲜空气。由于防疫的需要，一些学校停办了综合实践课。朝阳区实验小学把综合实践课“搬”出了教室。目前，学校开设了“走进龚王府”、“探索北京老字号”、“种植人才”、“垃圾分类我能行”等课程，让学生在自然和社会中学习，把学习和生活联系起来，增强社会责任感，感受家和国家的感觉。(刘伟)