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【早生活】早上起床先刷牙还是先喝水?这是个问题

原标题:【早年生活】早上起床是刷牙还是喝水?这是一个问题。 来源:重庆发布 早上好! 今天是2020年12月31日,星期四 今年的最后一天 小布会和你一起度过 …

原标题:【早年生活】早上起床是刷牙还是喝水?这是一个问题。

来源:重庆发布

早上好!

今天是2020年12月31日,星期四

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早上起床前刷牙还是喝水?这是一个问题。

早上起床是先刷牙还是先喝水?喝水刷牙有什么重要的?这个问题一直困扰着很多人。今天我们将谈论它。

●早上先刷牙还是喝水?

先刷牙还是先喝水,其实不用太担心,记得按时刷牙就好。

正常人口腔中有700多种细菌,数量达到500亿左右。保持牙齿清洁非常重要。口腔是超级细菌培养皿,不分昼夜。

口腔是一个细菌环境,里面有很多有益菌。只要把细菌总数控制在正常范围内,保持动态平衡,刷牙和喝水的顺序就不要太纠结。

所以,你可以放心的在早上喝一杯水!

图:科普中国

●早上怎么喝一杯水?

其实细菌是不容易被饮用水带走的,所以喝水之前没必要刷牙。

一夜之后,细菌在牙齿表面堆积形成牙菌斑,需要刷牙和牙线清洁。

喝水和漱口一样,水流对牙菌斑的侵蚀基本可以忽略不计。

所以,不用担心酒石里的细菌被灌进肚子里。此外,胃中的胃酸和肠道中的有益菌会杀死这些病原微生物。

图片:科普中国

有些人可能会担心刷牙后,嘴里残留的牙膏味道会影响食物的味道。

建议可以先用清水或者淡盐水刷牙,因为清洁牙齿的关键在于刷毛和牙齿表面的摩擦,牙膏只是辅助作用。

早饭后可以用牙膏再刷一遍!(来源:科学中国)

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图片:南岸微发布

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