原创标题:早读，美丽的3月30日，从保健开始，咖啡因可以显著提高解决问题的能力

发表在《一致性与认知》杂志上的一项研究表明，咖啡因可以显著提高解决问题的能力。在这项研究中，80名志愿者被随机分为两组，一组服用200毫克咖啡因药片，相当于一杯浓咖啡，另一组服用安慰剂。然后，研究人员对他们进行了标准测试，如收敛思维、发散思维、工作记忆和情绪。结果表明，摄入咖啡因可以提高被试的收敛思维，但对发散思维没有显著影响。除了创造力的结果，咖啡因对工作记忆没有显著影响，但是服用咖啡因的受试者的情绪有所改善。

研究人员称，200毫克的咖啡因可以显著提高解决问题的能力，但不会影响创造性思维，也不会带来负面影响。

●感冒药成分有助于减轻社会痛苦

发表在《行为医学年鉴》上的一项新研究表明，用于治疗感冒的药物成分有助于减轻社会痛苦和减轻人们的忧虑。

洛杉矶加利福尼亚大学的压力评估和研究实验室招募了42名年轻人，并在20天内每天给1/3的参与者服用1000毫克对乙酰氨基酚。其余的服用安慰剂或不服用药物。参与者使用问卷来描述最近受伤的人，并评估社会痛苦的程度。根据这些答案，研究人员制定了“伤害量表”。分析发现，服用对乙酰氨基酚一段时间后，参与者的社会痛苦感下降了18.5%。研究人员解释说，身体疼痛和社交疼痛受到大脑中一些相同生物过程的影响，服用醋氨酚对人们的宽恕能力有协同作用。

●在抑制饥饿方面，锻炼比节食更有效

英国拉夫堡大学的一项研究发现，比起简单地抑制对食物的渴望，锻炼能更有效地抑制饥饿和减少热量摄入。研究小组召集了12名女性来监测她们在这两种情况下的热量摄入，并测量参与者的荷尔蒙、心理和行为反应。在第一种情况下，参与者只能摄入836千卡的食物并坚持9个小时。在第二种情况下，参与者应该在跑步机上完成90分钟的中等强度跑步，同时在相同的时间内吸收相同的热量。那天晚上晚些时候，他们去了自助餐厅，却不知道他们被监视的是什么。他们可以吃的食物数量没有限制。

结果显示，节食女性平均每人摄入944千卡热量，而锻炼女性平均每人仅摄入660千卡热量。

《新京报》记者刘旭

编辑岳庆秀校对杨