澎湃新闻
原标题:春节期间饮酒预防肝损伤:医院提醒盲目宿醉三大误区，方便用水果护肝
再过几天就是农历新年了。无论是和家人团聚还是和朋友出去吃饭，春节期间喝酒基本都是不可避免的。而且不小心喝多了，肝脏会受伤。
本报(www.thepaper.cn)从湖南省人民医院了解到，解酒的偏方有很多，但实际上对缓解酒精带来的危害没有效果。那么如何才能有效的喝醉，减少对肝脏的损害呢？试试水果解酒。
首先，医院提醒，盲目宿醉有三个误区:
1.喝浓茶解酒。茶中的咖啡因可以兴奋神经，缓解酒精对神经的暂时性麻痹，让人觉得茶可以解酒。其实宿醉所依赖的器官是肝脏，喝茶并不能解酒。相反，喝完浓茶也会对心脏和肾脏产生不良影响。
2.吃护肝片护肝。护肝片不能逆转酒精引起的肝损伤过程。酒精的主要成分是乙醇，饮用后几分钟内可以通过胃肠道吸收到肝脏。乙醇通过产生大量还原型辅酶I改变肝细胞内的氧化还原状态，对肝细胞造成损伤。此外，乙醇的代谢产物乙醛可以与肝脏中的各种蛋白质结合，影响肝细胞的功能，导致肝细胞脂肪变性的损伤。喝的越多，对肝脏的损害越大。
3.喝酒前多出汗。有人认为喝大量热水，吃辣椒出汗或热汗会加速酒精的代谢。但是因为进入人体的酒精量并没有减少，所以酒精对肝脏的刺激和损害并不会减少。
【/s2/】那么，喝的时候，哪些水果可以起到解酒护肝的作用呢？[/s2/]
1.柠檬。柠檬有一种很酸的味道，可以中和乙醇进行化学反应，降低体内乙醇的含量，从而缓解宿醉。但柠檬是酸性食物，胃酸较多的人宜适量谨慎食用。
2.香蕉。喝完后吃点香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的。同时香蕉还可以缓解心悸症状，缓解胸闷。
3.柚子。柚子可以消除嘴里的酒精。将柚子肉蘸白糖，喝完对消除嘴里的酒精有很好的效果。
4.猕猴桃。猕猴桃被称为“超级水果”，富含钙、维生素C、维生素E、必需氨基酸、矿物质等有效成分。经常食用具有调节免疫、保肝、防癌、护肤的功效。猕猴桃有助于肝脏解毒，保护作用特别强。爱喝酒的人喝完酒应该吃猕猴桃，因为猕猴桃不仅能解酒，还能帮助肝脏消除酒精中毒，能迅速缓解胃里的湿热和一些不舒服的症状，如恶心、呕吐、头痛等。
5.葡萄。葡萄富含酒石酸，酒石酸能与乙醇相互作用形成酯类，从而达到解酒的目的。鲜葡萄可以治愈酒后恶心、恶心，如果喝前吃可以防止醉酒。
记者卢新文通讯员吴彩虹
