时间可以流逝，美丽不晚——中医教你去除皱纹

资料来源:上海中医药大学

今天的人们习惯了化妆、美容和过滤，但镜头下的真实自我正在慢慢改变。当皮肤干燥、粗糙、黝黑、缺乏光泽、松弛、下垂、紧绷或油性皮肤、眼睑肿胀时，这就是衰老的表现。慢慢地，皱纹爬上了眼角和额头，这是皮肤衰老的最重要标志。

因为皮肤暴露在外，它在衰老过程中最明显。女人25岁后，皮肤逐渐进入衰老过程。在皮肤老化过程中，表皮变薄，真皮乳头逐渐变低变平，真皮网状纤维减少，弹性纤维和胶原纤维更新减慢，弹性降低，易断裂，真皮中透明质酸减少，含水量减少，皮下脂肪减少变薄。皮肤松弛，不再附着在皮下组织上。由于重力，它逐渐下垂，导致上睑下垂、眼袋、鱼尾纹、头部抬高和条纹加深。

中医认为皮肤皱纹的产生是人类衰老的一部分。《黄帝内经》说“万物必须内化，万物必须外化”，阐述了皮肤与人体的内在联系。先天禀赋不足，肾气虚弱，脾胃失养，脾湿内阻，气血亏虚，血液循环停滞，不能到达皮肤，从而美化皮肤，导致肤色暗沉、脾虚、肌肉松弛和皱纹。

衰老不能停止或恢复活力，但可以延缓。随着年龄的增长，年龄不仅不能阻挡美丽，还能让我们展现成熟、智慧和开放的心态。减少和预防皱纹首先需要使用合适的护肤品，选择合适的皮肤类型，并含有抗衰老和抗皱精华和霜剂，如维生素E、胶原蛋白、多肽等。，坚持日常应用，并在此基础上，按照中医的方法进行按摩会事半功倍。

中医抗皱美容原理

1

补肾固精，平衡阴阳。

2

调理脾胃、燥湿解郁。

3

疏肝解郁，理气活血。

面部除皱穴位按摩方法

1

涂抹介质、乳液(或乳霜)，而不是红花油、刮油等。

2

双手搓在一起，敷在脸上，3次，从下到上盖住你的脸。

3

双手中指和无名指从印刷大厅被向上推起，以缓慢的速度，双手交替，然后从双手食指的内侧到两侧划到太阳穴。

4

按摩耳朵周围的穴位，从耳门轻轻移动到听音区，有轻微的酸味，没有疼痛。然后，对侧的手将它从耳朵下面推到锁骨。

5

拇指被按压和揉捏以保存竹子，然后拇指被双食指从太阳穴的内侧推到外侧。皮肤感觉像把液体推到手指下。这种按摩方法可以减少上眼睑组织液的积聚和中年后的上睑下垂。

6

中指按在清明、承气、童子腰等穴位上，然后用食指弓沿穴位由内向外刮。

7

按揉项英、巨髎、颧髎等穴位，然后用三个手指自下而上按5秒3次。

8

将臧棣、大鹰、颊车等穴位按揉在口腔周围，然后用三个手指自下而上按压5秒钟3次。

9

双手掌心热揉后，将脸颊从下往上推，直到发际线使头部两边都舒服。注意:按摩时动作要轻而准确，有一定的强度，不伤皮肤，轻微酸胀，每天5分钟，能补气补血，活络，提亮肤色。

本文选自《上海中医日报》

2020年3月20日第010版

(苦橙)