原标题:手部护理不要粗心大意一洗两漆三戴手套

天气干燥，沙尘暴持续不断，人们已经养成了在流行期间经常洗手的习惯。一些朋友可能会感到手干燥和不舒服，甚至皲裂和脱皮。据说手是女人的第二张脸，所以应该怎么照顾它呢？

北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孔玉红表示，手部护理应从清洁开始。“手每天都接触各种各样的东西，大量的细菌和微生物寄居在皮肤表面，不容易清洁。一旦皮肤破裂，很容易发生感染。”

正确洗手非常重要。水温不应该太高。用温水或冷水洗手，选择温和的清洁产品。反复洗手会减少手背皮肤的皮脂分泌，皮肤会失去保湿功能。“因此，洗手后应注意及时涂抹护手霜，如凡士林、硅胶和橄榄油。任何能够滋润和滋润皮肤的东西都可以用作日常护肤。”孔玉红还提醒说，做家务时应该戴橡胶手套。“做家务时，不可避免地会接触到洗涤剂、清洁剂、消毒剂和其他化学物质。这些化学物质对手部皮肤非常有害，可能导致脱皮、湿疹等。”

手部护理也要注意防晒、保暖，多做手部运动。孔玉红向每个人推荐一套手指练习。它简单易行。休息后你可以做这件事。

●用一只手的拇指和食指握住另一只手的手指，从手指根部到指尖进行按摩。

●用双手摩擦并伸展每个关节。

●手掌向上，另一只手的拇指将手掌从掌根推向手指，直到指尖。

●将右手拇指放在左手中转动一圈，然后用力伸直。用每个手指再做一次。换手，重复同样的动作。

●轮流交换双手的手指，进行手指对手指的运动。

对于干手、明显脱屑甚至干裂的手，孔玉红教大家制作小药膏，“珍珠三白膏”:中药三七3g、白面3g、珍珠粉1g、白凡士林30g。“混合后，每天两次均匀涂抹于患处。洗手后使用。对于严重皲裂的皮肤，用保鲜膜或一次性手套包裹，每次1小时，每周2-3次。”

《新京报》记者刘旭

编辑岳庆秀校对杨