如何防止记忆障碍

海口市美兰区健康教育和健康促进小贴士：

1.采取积极健康的生活方式，经常生活、学习、工作、吃饭、睡觉和锻炼。

2.正确的自我调节，注意保持乐观的情绪和积极的态度，尤其是面对生活中的压力事件，学会减压，保持健康。

3.将物品放在相对固定的位置，使用后放回原位。对于一些重要的事情，你可以用笔记录下来。

4.多吃新鲜蔬菜、水果和以下食物:玉米、粗粮、全麦、大豆、绿豆、大蒜、蘑菇、酵母、牛奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉等。

海口市美兰区健康教育办公室

2020年7月17日