原标题:早读，8月5日，每天注意健康

[医疗安全]

自9月起，医疗保险不再报销8种药物

国家医疗保险局颁布的《基本医疗保险用药管理暂行办法》将于2020年9月1日起实施。根据《暂行办法》，医疗保险药品目录应建立和完善动态调整机制，原则上每年调整一次。

《暂行办法》明确规定，8种药品不再纳入医疗保险报销范围:1 .滋补药品；②含有珍贵濒危野生动植物的药物；③保健药物；④预防性疫苗和避孕药具；⑤治疗脱发、减肥、美容、戒烟的药物；6 .因纳入医疗项目而不能单独收费的药品；⑦酒剂、茶剂、口服制剂等。⑧不符合医疗保险要求的其他药品。

[心理学研究]

普通素食者更内向，更容易抑郁

饮食习惯不仅影响身体健康和外貌，还影响情绪和性格特征。

美国马里兰大学和南印第安纳大学的研究团队梳理和分析了过去22年的18项相关研究，涉及8584名素食者(不包括乳制品和鸡蛋)和来自亚洲、欧洲、北美和大洋洲的15万名非素食者。结果表明，素食者更容易产生抑郁、焦虑等情绪，自我伤害倾向相对较高。世界上精神疾病患者的数量逐年增加，倡导素食主义的团体也在扩大。就新的研究结论而言，需要提高心理健康水平的人不推荐素食主义。

[健康提醒]

喝大量的水不足以预防肾结石

由于天气炎热，因泌尿系结石引起的肾绞痛而去医院治疗的病人数量增加了。专家提醒，出汗后应及时补充水分，远离低钙饮食和高蛋白饮食，以防止尿结石。

泌尿系结石是泌尿外科最常见的疾病之一，其病因尚不完全清楚。现有研究发现，它与每日的水摄入量有关。医生提醒，尽管出汗后及时补液能有效预防泌尿系结石，但远远不够。食用钙含量正常的饮食，限制动物蛋白和钠盐的摄入，比传统低钙饮食对预防结石复发有更好的效果。

[科学饮食]

吃蔬菜可以减肥，但吃水果会增重

日本国家癌症研究中心的一个小组研究了54000名年龄在40-69岁之间没有慢性病的日本居民，发现吃蔬菜可以减肥，而吃水果可以增加体重。这项研究发表在《欧洲营养杂志》上。

研究表明，每天增加100克蔬菜的摄入量将使体重减轻25克。其中，每天添加100克洋葱类蔬菜(洋葱和韭菜)，体重减轻129克；加入100克绿色蔬菜(菠菜、菊花、青椒、艾蒿、扁豆),重量减轻42克。水果摄入量将每天增加100克，体重将增加70克。其中，柑橘类水果的摄入量(橘子、橘子、橘子等)。)增加了100克，重量增加了55克。

[知识更新]

运动可以延缓黄斑变性的发生和发展

弗吉尼亚大学医学院的一项新研究发现，运动可以延缓黄斑变性的发生和发展，还可以预防一些常见的致盲性眼病，如青光眼和糖尿病视网膜病变。

血管的过度生长和缠绕是导致黄斑变性和其他几种眼病的关键因素。活动和静止小鼠之间的初步比较表明，运动可以将小鼠眼睛中有害血管的过度生长减少45%。经过进一步验证，发现运动减少了32%的眼部血管问题。研究人员指出，锻炼不仅有利于延缓中老年人因年龄而导致的视力下降，而且有助于预防青少年近视。

新京报记者刘旭

校对李世会